時尚簡約風格健身房A One Boutique Gym即日起正式營運      圖片來源：記者

近年來，隨著國人的健康意識抬頭，趁著這波運動熱潮，在全台各地，各式的健身房，不論是連鎖型、或是非連鎖型個人工作室，雨後春筍般開立，位於台中市南區的『A One Boutique Gym』主打一對一教學，其裝潢風格有異於一般健身房，仿如置身簡約時尚的沙龍裡，嘗試在健身房紅海中，開闢出屬於自己的一條路。

『A One Boutique Gym』於今年8月底甫正式營運，有多位專業教練，負責人同時也是教練群之一的Caleb表示「我們提供專業培訓之訓練人員，滿足所有族群在運動層面所需，特別是高齡族群與初學者」，Caleb同時強調「針對中老年族群，我們主要以70%主力訓練，再輔以30%的心肺訓練及伸展訓練」。中老年人在家從事一些家務，如清潔打掃環境、洗碗盤乃至於曬衣服、倒垃圾時，因為身體機能的退化、或是骨質疏鬆等症狀影響，有時在進行這些家務時容易有傷害產生。對此，Caleb特別強調「中老年重訓目的在於增加肌力、保護關節以外，並能增加基礎體能，讓他/她們在做家事時，透過這些訓練增加身體的功能延展，同時避免因為這些家務產生的傷害」。

教練Caleb示範輔助器材使用      圖片來源：記者

教練Cindy示範輔助器材使用      圖片來源：記者

除了『樂齡族』外，針對一般的大眾，『A One Boutique Gym』也依照學員需求，打造不同的訓練菜單。並採無會籍費用，主要以現場一對一教學模式，教學的目標為安全的體適能為主。另對於已購課之學員提供了，在時效內皆可無限制使用館內器材的服務，藉此反覆訓練動作之練習，以及培養保持運動的習慣，教練群中有男教練及女教練，因此購課的學員可自行選擇適合自己的教練來作教學。館內的更衣衛浴室，為男女分樓分層，對於隱私及安全上也相當落實。

今年5月中旬起，受到疫情影響，各類健身房及運動中心停止營運了一段時間，至7月下旬後，中央疫情指揮中心及各縣市政府逐步微解封，並予以放寬各項限制，在這樣的背景情況下，『A One Boutique Gym』落實相關規定，於入館前測量體溫、全程配戴口罩，全館進行進場人員管制，及1922簡訊實聯制，以求在防疫下，兼顧營運，並讓學員能在安全無虞的環境下運動。適逢中秋連假到來，吃遍美食後，不妨來『A One Boutique Gym』動動吧！有興趣的民眾們可前往『A One Boutique Gym』參觀了解。地址：台中市南區忠明南路1108號，電話：04-2265-6726。

A One Boutique Gym館內環境一隅      圖片來源：記者

A One Boutique Gym館內環境一隅      圖片來源：記者

男女更衣室/廁所衛浴設施分樓分層 讓隱私與安全性更提升      圖片來源：記者

A One Boutique Gym館內防疫設施      圖片來源：記者